Το βαθύ μασάζ ιστών είναι μια εξειδικευμένη τεχνική που στοχεύει στις βαθύτερες στιβάδες των μυών και των συνδετικών ιστών. Είναι πιο έντονο και εστιασμένο σε σύγκριση με άλλες μορφές μασάζ, όπως το σουηδικό, και χρησιμοποιείται κυρίως για την αντιμετώπιση χρόνιων πόνων, μυϊκών τραυματισμών και περιορισμένης κινητικότητας.
Στο Deep Tissue μασάζ εφαρμόζονται αργές και βαθιές πιέσεις με τα δάχτυλα, τους πήχεις ή τους αγκώνες, εστιάζοντας σε συγκεκριμένα σημεία ή προβληματικές περιοχές και διασπώντας μυϊκούς κόμπους και συμφύσεις (συγκολλήσεις ιστών).
Οφέλη του Deep Tissue μασάζ
- Ανακούφιση από χρόνιους πόνους: Μειώνει τους πόνους σε πλάτη, αυχένα, ώμους και ισχία. Είναι ιδανικό για παθήσεις όπως ισχιαλγία, τενοντίτιδα και ινομυαλγία.
- Βελτίωση ευλυγισίας και κινητικότητας: Λύνει την ένταση στους μυς και τους τένοντες. Αυξάνει την κινητικότητα σε περιοχές με περιορισμένη κίνηση.
- Ενίσχυση της κυκλοφορίας: Οι βαθιές πιέσεις βοηθούν στην καλύτερη ροή του αίματος και στη μείωση φλεγμονών. Διευκολύνει την αποβολή τοξινών μέσω του λεμφικού συστήματος.
- Αποκατάσταση από τραυματισμούς: Βοηθά στην επαναφορά των μυών μετά από τραυματισμούς ή έντονη άσκηση. Προλαμβάνει τη δημιουργία συμφύσεων που περιορίζουν την κίνηση.
- Αντιμετώπιση του άγχους: Παρά την ένταση, το μασάζ μπορεί να προκαλέσει βαθιά χαλάρωση, μειώνοντας τα επίπεδα του στρες.
Πότε να επιλέξετε το Deep Tissue μασάζ
- Αν έχετε χρόνιους μυϊκούς πόνους ή ένταση.
- Αν νιώθετε «κόμπους» στους μυς σας που δεν λύνονται εύκολα.
- Μετά από έντονη φυσική δραστηριότητα ή τραυματισμούς.
- Αν χρειάζεστε ένα πιο εντατικό μασάζ που να εστιάζει σε συγκεκριμένα προβλήματα.
Το Deep Tissue μασάζ μπορεί να προκαλέσει ελαφρά ενόχληση ή πόνο κατά τη διάρκεια της συνεδρίας λόγω της πίεσης. Είναι σημαντικό να επικοινωνείτε με τον θεραπευτή για την ένταση της πίεσης.
Δεν συνιστάται σε άτομα με
- Πρόσφατα κατάγματα ή σοβαρούς τραυματισμούς.
- Θρομβώσεις ή φλεβίτιδα.
- Ανοικτές πληγές ή φλεγμονές.